秋意渐浓，天气虽然变得舒爽，但早晚仍让人感觉"嗖嗖"凉意。一冷一热，交替刺激，很多胃不好的人们便觉得胃里泛酸水、恶心、上腹饱胀、腹泻等问题，消化性溃疡、慢性胃炎等特别容易复发，因此，此时"老胃病"在饮食上要格外小心，同时别忘给胃保暖，小心呵护以免胃病复发。秋季养生先养胃，而艾灸作为古老中医针灸保健治病的自然疗法有着神奇的作用。机理主要是通过艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防治疾病的一种治疗方法。

选穴：

主穴：中脘穴、足三里穴、脾俞、胃俞。关元和气海两个穴位是养生灸的基础穴位，因为它们是补元阳的穴位，就像给生命之火加了一把柴。

配穴：

上腹饱胀：上脘、梁门；

恶心呕吐：内关；

大便稀溏：神阙、天枢；

消疫乏力：关元；

大便潜血：隐白、肝俞；

胃酸过多：阳陵泉、公孙、太冲、肝俞。

操作方法：温和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1疗程。

注意事项：

1.点燃后产生的温度刺激腧穴，温度与距离以人体能够承受热度为准。

2.按照取用腧穴的排列顺序施灸，施灸世间除章门和足三里为10分钟外，其余都为5分钟。

3.双穴者，男士先灸左穴，后灸右穴;女士反之。

4.对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者，慎用艾灸疗法。

5.施术者应严肃认真，专心致志，精心操作

6.灸治应用广泛，虽可益阳亦能伤阴，临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，应慎用灸法。