“小孩小孩你别馋，

过了腊八就是年。”

正值农历十二月初八“腊八节”，县中医院党员志愿服务队拉开了以“传承中医、‘粥’到‘粥’全”为主题的迎春序幕，为病区患者温暖送“粥”到床前。在这个传统节日里，寓意收获健康、吉祥的好兆头。

最近，让很多小伙伴揪心的莫过于全国多地分散的疫情，医院为最大限度降低院内感染风险，确保患者的身体健康和生命安全，根据国家、省、市、县相关规定和要求，病区实行24小时门禁管理和出入管控，谢绝亲友慰问，提倡电话慰问、视频慰问。    

疫情无情，人间有情，我们阻断的从来都是疫情带来的威胁，阻不断的是医务人员对患者浓浓的关怀。

腊八节前一天，党员志愿者们精心准备了十余种食材，大家分工协作，精心准备，将一碗碗热腾腾的腊八粥送到了住院患者的手中。

“谢谢，你们想得太周到了，这份节日礼物让我们心里暖洋洋的！”

“长这么大，还从来没吃过腊八粥呢，这腊八粥够稠够厚，真心感谢中医院送给我们的别样惊喜。”

《黄帝内经》有云“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。不同地区腊八粥的食材大同小异，但是考虑住院患者的体质情况特殊，我们在腊八粥食材选择和制作上都有讲究：

主要原料是黑米、花生、黄豆、薏仁、红豆、红枣、莲子、桂圆肉、枸杞等。许多黑色食品都是绝好的美容食品。黑米，含有多种维生素和锌、铁、硒等营养物质。黑米能滋阴益肾，明目活血。由于谷类食物加工时间越长，温度越高，淀粉糊化就越好，食物的血糖生成指数也越高，所以为了降低血糖指数煮粥也有讲究：提前泡，减少煮粥时间，少加水，少加糖。

腊八养生

 腊月初八，正入隆冬，严寒的天气，最易伤人阳气，中医养生指出了在冬季的总原则——“避寒就温”。

早睡晚起

冬季可以适当睡“懒觉”，因为天气寒冷，以早晚为剧，应尽量减少户外活动，防止受寒。《内经》提倡在冬季要“早卧晚起，以待日光”，早睡是为了养护阳气，晚起是为了固阴精，晚起通常指太阳出来以后起床，睡觉时不要贪睡而蒙头睡。

保暖防寒

白天身穿保暖服、头戴保暖帽，有助于驱除寒气，保持温暖。另外，热水泡脚，也是冬季养生的一个重要方法。

常饮热粥

“粥”在中医理论里，有保胃气、存津液的作用，常饮热粥，对于驱除寒气有直接作用。

一碗小小的腊八粥，代表着我们医务人员的心意，也寄托了我们对患者的节日祝福。此次活动不仅拉近了医务人员和患者的关系，也让大家在寒冷的冬日感受到了“甜在嘴里，暖在心头”的关怀。