为更好地弘扬中医传统文化，丰富养生保健锻炼方式，促进人们身心健康,缓解工作生活压力,淳安县中医院健康促进志愿服务队，拟举办首期“养生功法--八段锦”培训班。身体适宜且感兴趣的养生爱好者均可报名参加。

八段锦功法是古人依据医学道理为祛病保健编排设计而成的一套独立完整的健身功法，流传至今八百余年，古人把这套动作喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美，深受广大群众喜爱。八段锦，顾名思义，共有八段，每段一个动作，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学、老少皆宜，练习时无需器械，且不受时间、场地限制，是一种非常适合广大人民群众的健身养生法。八段锦对身体的好处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。常习之可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、缓解工作压力、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。非常适合颈椎病等亚健康人群以及康复期患者。尤其是在这个流感肆虐的冬季，通过锻炼更有利于增强体质少得病。 

为保证学习效果，本期培训班限招学员30名，以报名时间先后为准。（报名表附后）

学员要求：60周岁以下，男女不限，肢体活动方便，有志学习、推广并愿意传播中医养生操者优先。

   培训方式：专业老师现场示范指导，学员集中训练，辅以视频观看学习。

    培训老师：余世海  肖丽娟 

培训时间（暂定）：每周一、三、五，18：30--19：30

培训地点：淳安县中医院门诊七楼报告厅

报名电话：65090032  何女士，朱女士

                           淳安县中医院健康促进志愿服务队

附：

淳安县中医院“养生气功--八段锦”培训班报名表